Nieuw beweegprogramma in Amstelveen en omstreken
11 februari 2018 om 00:00 ActiviteitenFitStap is een nieuw, uniek beweegprogramma opgezet door de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN). Het doel van FitStap is dat deelnemers zich in twaalf weken (weer) fit en vitaal voelen. Daarbij is niet alleen voldoende beweging belangrijk. Juist de combinatie van een gezonde geest in een vitaal lichaam staat centraal. Deelnemers uit de regio Amstelveen kunnen starten met FitStap op 5 maart. Gecertificeerde wandelcoach Jeroen Verouden van STRAY Wandelsport helpt de deelnemers om zich iedere week vitaler, fitter en gezonder te voelen. Of je nu al een basisconditie hebt of niet. Of je gezond bent of rekening moet houden met een beperking. FitStap is leuk én haalbaar!
Zelf je training plannen
De deelnemers trainen gedurende het programma één keer per week in een groep, onder begeleiding de FitStap coach. Tijdens de trainingen is er - naast beweging - ook aandacht voor voedingskennis, motivatie/coaching en cognitieve fitness. Via een gratis app worden de deelnemers gemotiveerd en hebben ze contact met elkaar en met de coach. Naast fysieke bijeenkomsten vindt er dus ook online, interactieve ondersteuning plaats. Het verkrijgen van inzicht, vergroten van het zelfvertrouwen, laagdrempeligheid, haalbaarheid en plezier staan bij FitStap voorop. Daarnaast trainen de deelnemers twee keer in de week zelfstandig. Deze momenten kunnen zij zelf inplannen. Ook gaan de deelnemers aan de hand van opdrachten en tips actief in de weer met het aanpassen van hun leefstijl.
Informatie
Alle informatie is te vinden op www.fitstap.nl en www.straysport.nl.
