De Mindfulness basistraining in Amstelveen start weer op maandagochtend 13 mei 2019 in de Lindenlaan 75. Dit is een stresshanterings trai

"Ik wil de bewoners en werkers in Amstelveen graag laten weten dat ik vanaf maandagochtend 13 mei 2019 in de Lindenlaan 75 in Amstelveen weer Mindfulness training (MBSR/MBCT aanbied. Ook later in het jaar heb ik trainingen gepland. Deelnemers worden regelmatig op advies van huisartsen, bedrijfsartsen, gezondheidscentra, therapeuten en psychologen naar mij doorverwezen. Daarom wil ik je graag laten weten dat de Mindfulness training ook bij jou in de regio plaatsvindt. Uit ervaring weet ik hoe belangrijk het is voor mensen om een training op logistiek gunstige afstand te kunnen volgen, en tegen redelijke prijs. Bovendien wordt deze training tegenwoordig door meer verzekeraars (deels) vergoed vanuit de aanvullende verzekeringsdekking." Over Mindfulness: Mindfulness nodigt uit om aanwezig te zijn bij dat wat je op ieder moment doet en ervaart. Het leven krijgt daardoor een andere kleur: het komt voller en directer binnen. Je staat meer stil bij wat je doet en bij wat er om je heen gebeurt. Ook kleine dingen kunnen de moeite waard blijken als je er maar voor open staat. Als je meer stilstaat en bewuster bent dan ben je meer aanwezig in je leven en krijg je er ook meer grip op. Deze mindfulness training (MBSR/MBCT) werkt goed bij psychische klachten als preventie of herstel van burn-out, (werk)stress, spanning, onrust, vermoeidheid, slaapproblemen, angst en depressie(ve klachten). Mensen met lichamelijke klachten zoals chronische pijn, psoriasis, hartklachten, hoge bloeddruk, chronische hoofdpijn en kanker kunnen verlichting vinden door zich op een andere manier met hun klachten te leren verhouden. Het is een uitgebreide aandachtstraining die je een basis geeft om meer bewust en wakker in het leven te staan, en met de hectiek van de dag om te gaan. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten die zorgvuldig thematisch zijn opgebouwd en diverse werkvormen bevat. De deelnemer krijgt diverse oefeningen aangeboden. Regelmatige beoefening zal de vaardigheid van Mindfulness versterken en een langdurig effect geven. Wanneer en waar? Data: maandag 13, 20, 27 mei, 3, 17, 24 juni, 1 en 8 juli 2019, van 10:00 tot 12:00 uur Groepsgrootte: maximaal 8 deelnemers Locatie Mindfulness training: Shiva Yoga Center, Lindenlaan 75, 1185 LC Amstelveen. Openbaar vervoer: 4 min lopen vanaf halte Sportlaan, bussen 347, 348, 357, 358, N47, N57. Parkeren is in de omgeving is gratis. Kosten: € 300, inclusief materiaal (werkgeverstarief € 400). Ik ben lid van VMBN (cat. 1), LVPW, RBCZ en SCAG. Een telefonisch intakegesprek vooraf is noodzakelijk; dit gesprek is gratis en vrijblijvend. Aanmeldingen & info: aikicontact@gmail.com of bel 06 - 13 69 28 08. Zie ook: https://aikicontact.nl.